健康食品の利用
自律神経失調症を発症してから、精神科に通い、そして漢方薬により少しずつ各症状が改善してきましたが、その後は薬に頼るのは止めて、健康食品を日常生活の中で利用しました。 なお、あくまで私個人の体験談ですので、全ての人にその効果があることを保証するものではありません。
私が利用した主な健康食品
| ・サプリメント | ・高麗人参茶 |
| ・ローヤルゼリー | ・青汁（大麦若葉） |
| ・プロポリス | ・ハーブティー |
＊上記の健康食品を主に利用していましたが、これら以外にもたくさんの健康食品を利用していました。「ローヤルゼリー・プロポリス・高麗人参」に関しては、虚弱になってしまった体質を改善する目的で、「サプリメント・青汁」に関しては、胃弱になってしまい十分な食事ができなかったため、栄養のバランスを補う目的で、「ハーブティー」に関しては、主にリラックス効果を得る目的で、それぞれ利用していました。
健康食品についての感想
これらの健康食品を利用することにより、自律神経失調症を直接治すというよりは、あくまで自分にとって必要な栄養素を補い、その結果として各症状を改善させたり、和らげたりしてきました。最初は健康食品に頼らず、直接食べ物から栄養素を摂取しようと試みましたが、胃弱だったこともあり、なかなか食べ物だけで自分に必要な栄養素を摂取できませんでした。それに自分で、例えば生野菜をミキサーにかけて、自家製野菜ジュースのようなものも作ったりもしましたが、作り置きができないため早く飲む必要があるし、なにより毎回作る手間を考えると結局は長続きしませんでした。
ちなみに現在も、以前よりは胃弱は改善されたものの、食事からだけでは十分な栄養素を摂取できませんので、サプリメントや青汁を利用しています。
