ハーブティー
ハーブティーについて
ハーブティーは特に自律神経失調症の人でなくとも、よく利用されていますが、私はとにかくストレスを溜めやすい性格でしたので、少しでもリラックスできればと思い、ハーブティーをよく飲みました。 ハーブティーは種類によって味が異なるので、単独で飲んだり、ブレンドしたりして自分に合うものを探していました。なかでも特によく飲んだのがカモミールティーでした。寝る前にカモミールティーに牛乳を少し混ぜて、ゆったりした気分で床に就くとよく眠れた印象があります。
ハーブティーについての感想
ハーブティーは薬などではありませんので、ごく気軽に飲んでいました。これを飲んで自律神経失調症の症状を改善させるというよりも、とにかく少しでも精神的なストレスを和らげる目的で利用していました。 実際に、ハーブティーを飲むと自然と気分が和み、リラックスできたと思います。ハーブティーは種類によって、味も効能も異なりますので、そのときの自分の気分に応じて飲むのもまたハーブティーの楽しみ方の一つだと思います。 精神的なストレスを和らげるという点においては効果があったと思います。現在でもちょっとリラックスしたいと思ったときにはハーブティーを飲んでいます。
