喉（のど）の病気（違和感等）の症状及び改善法
喉（のど）の病気（違和感･異物感）の症状
私は元々、喉は丈夫な方ではありませんでした。しかし、しゃべり過ぎると喉が痛くなるだけで、特に何かがつまった感じ等の違和感･異物感はありませんでした。 ところが自律神経失調症を発症してからは喉がつまった感じがしたり、圧迫されるような感じがしたり、喉が冷えたような感じがしたりしました。 とくに自律神経失調症を発症した頃は、例えばパソコンの電源を入れただけで、電磁波に対して過敏だったせいか、すぐに喉の不快症状があらわれました。その他にも喉の不快症状はいろんなタイミングであらわれました。 朝、目が覚めて体を起こしたときに症状が出たり、あるいは冬場に暖かい部屋から外出する際、冷たい空気に触れただけで喉が気持ち悪くなったりと様々なタイミングで症状が出ました。
喉（のど）の病気（違和感･異物感）の改善法
私は胃弱のため、食事に関して少量でカロリーをたくさん摂れるものを自分なりに考えていました。そこで、食パンにマヨネーズをのせてよく食べていたんですが、それだけでは栄養のバランスが悪いため、そこにいつも青海苔をのせていました。
その頃も喉の不快症状はありましたが、ある日たまたま青海苔を入れ過ぎた時に、ものすごく喉の不快症状が出たため、青海苔を食べるのを控えました。また鉄分不足を補う目的でひじきもよく食べていました。
とくにこの2つの食材を食べ時に限り、喉の不快症状が出ていましたので、控えたところ症状が治まりました。
これは海藻類に含まれるヨードとの関係があるようです。私の場合、同じものを食べ続ける癖がありますので、一時期ずーっと海藻類を食べていましたので、ヨ−ドを過剰摂取したためだと思います。
あと特に寒い時期ですが、喉を温めることを心掛けました。簡単に言うと、とにかく常にマフラーをするようにしました。喉の不快症状がかなり治まった現在でも寒い時期は常にマフラーをしています。
ちなみに室内用と外出用とに分けて使用しています。たったこれだけのことで、ずいぶん喉の不快症状を改善することができました。喉を温めると体全体も暖かくなり、一石二鳥だと思います。
