腰痛の症状及び改善法
腰痛の症状
腰痛は誰にでも起こりうる症状ですが、私の場合、疲れがたまっている時に腰痛になることがありますが、それ以上に胃の調子と深く関わっているような気がします。 もともと私はパソコンをする時間が長いので、腰痛になることもありましたが、胃弱になってからの腰痛はその痛みが以前とは違いました。 ひどい時はごく普通に座っていられないほど腰が痛むことがありました。
腰痛の改善法
腰痛でも少々なら我慢しますが、きつくなってくると普通に座ってられませんので、とりあえずうつ伏せの状態になり腰を伸ばします。 また私の場合、腰痛と胃の調子が深く関わっているような気がしますので、おなかをマッサージすることにより腰痛が治まる場合があります。 へそを中心に時計回りに5分程度ゆっくりマッサージします。ですので、腰痛そのものを改善させるというよりも、なるべく胃の調子を悪くさせないようにも努めています。 また腰に負担のかかる姿勢を長く続けていると、どうしても血行が悪くなり、腰痛の元となってしまいますので、たとえばパソコンを長時間する際はこまめに休憩しながら、腰を伸ばしたり左右にひねるなどして腰痛にならないように普段から気をつけています。
