冷え性の症状及び改善法
冷え性の症状
私は元々、冷え性の体質ではありませんでした。常に手足は温かく、体の冷えというものを感じことがありませんでした。 真冬でも手足が温かいほどでした。ところが、自律神経失調症を発症後、手足がものすごく冷えるようになりました。特に指先、足先がすごく冷えました。 冷え性になってみて驚いたことは冬場だけではなく、夏場でも足先が冷えました。やはり寝るときがとても辛かったです。手足が冷たくてなかなか寝付けませんでした。 私の場合、冷え性の原因は低血圧や自律神経失調症が大いに関係していると思いますが、今までに感じたことのなかった手足の冷えでしたので、 とにかく、常に厚着をしたり、カイロを張るなどして体を温めることにより冷えを凌いでいました。
冷え性の改善法
冷え性の改善には、たった一つのことをして良くなったということはありません。自律神経失調症そのものを改善させるために自分なりの生活のリズムを作ることにより、冷え性も改善することができたと思います。 冷え性は血行不良が大いに関係していますので、血流を良くすることがとても大切だと思います。現在は自律神経失調症も随分改善したため、特に冬場でも手足の冷えは感じなくなりました。もちろん、カイロなども一切使わなくなりました。 冷え性に関しては自律神経失調症による各症状の中ではかなり改善できたと思います。
