耳鳴りの症状及び改善法
耳鳴りの症状
耳鳴りは自律神経失調症になるまで、ほとんど経験がなかった症状でしたので、最初耳鳴りを感じた時は戸惑いました。ただ私の場合、耳そのものに異常があるわけではなく自律神経の乱れやストレスが原因ですので、特に体が疲れている時に起き易い傾向にありました。 具体的には一定の時間、「キーン」という音が耳に響くような感じでした。今でもごくまれに耳鳴りは起きますが、例えば外出先から帰宅した時や、シャワーを浴びて部屋に戻った時など、音がするところから静かなところに移った時によく起こりました。
耳鳴りの改善法
耳鳴りの改善法ですが、私の場合耳そのものに異常があるわけではありませんので、耳鳴りがした時はなるべく普段以上に安静にしています。 最初耳鳴りがした時は、どう対処したらいいか戸惑いましたが、私の結論としてはとにかく必要以上に気にしないようにすることでした。 耳鳴りだけではないのですが、自律神経の乱れやストレスからくる症状は、気にすればするするほど症状を悪化させるような気がしますので、その症状が治まるまで必要以上に気にすることなく自然体で治まるのを待つようにしています。
