発汗に慣れてませんが －08年7月27日－
いやぁ、暑いですねえ。毎日毎日。
お昼に外出しようものなら、
すぐに汗が出てきますね。
私は特に自律神経失調症を発症して以来、
あまり汗をかくことに慣れてませんので、
ちょっとでも多目に汗をかいてしまうと、
ガクッと体力が落ちてしまいます。
まあそれでも以前に比べたら、
沢山食べれるようになってきましたし、
虚弱体質も改善されていますので、
無理に暑い最中に外出する必要もないですが、
多少は汗をかく習慣といいますか、
そういうものにも慣れておいても
いいかもしれないですね。
睡眠のほうなんですが、
まあどうしても早朝に喉が渇いて
目が覚めてしまうんですが、
寝る直前に多少は多目にミネラルウォーターを
飲むようにしてみましたが、
やっぱり一回くらいは目が覚めますね。
もっと寝る直前にまとめて水分を
摂ればいいんでしょうけど、
やっぱり今までの胃弱を改善させる過程で、
食物でも水分でも少しずつ摂る癖がついているので、
なかなかまとめて摂ることが出来ないですね。
まあせいぜい早朝に一回くらい
目が覚めるだけで済むんなら、
もうこれは諦めるしかないのかなぁ・・・
涼しい季節になれば解消されるでしょうし。
もう7月も終わりですが、
でももう1、2ヶ月は暑いでしょうから、
なんかいい方法があればいいんですけどねぇ･･･
